La concejalía de Salud recuerda la importancia de hidratarse en verano
La concejalía de Salud, representada por el alcalde accitano, Jesús Lorente, en el marco de la campaña “La salud no descansa en verano”, informa sobre la importancia de hidratarse correctamente para evitar la deshidratación, un riesgo bastante elevado en la época estival donde las altas temperaturas provocan una mayor pérdida del agua del organismo.
Tal y como se explica desde la concejalía, existen unas medidas que garantizan una adecuada hidratación tales como ingerir un litro y medio de agua diario (unos ocho vasos de tamaño mediano) y consumir alimentos que hidratan (frutas, verduras, sopas zumos a base de frutas naturales de temporada, compotas de fruta, lácteos y derivados, refrescos sin azúcar e infusiones).
No obstante, hay que vigilar la hidratación en personas vulnerables tales como bebés, niños y personas mayores, a los cuales se hidratará continuamente sin esperar a que manifiesten la sensación de sed para beber agua.
Por último, se recuerda que aquellas personas que tengan algún problema de salud, deberán consultar con su profesional de atención primaria las normas de hidratación más adecuadas a su circunstancia.
AYUNTAMIENTO DE GUADIX.
6 de agosto de 2020.