elaccitano.com

Todo sobre Guadix y comarca

Taller en Guadix “¡Atrévete a manejar tus emociones!”

La concejalía de Juventud del Ayuntamiento de Guadix organiza el taller “¡Atrévete a manejar tus emociones!”

La concejalía de Juventud del Ayuntamiento de Guadix, representada por Raúl Navarro Raya, en colaboración con la Diputación de Granada, ha organizado el taller “¡Atrévete a manejar tus emociones!”, que tiene como objetivo que el alumno/a desarrolle sus habilidades y recursos para ser una persona auténtica, se encuentre a gusto consigo mismo y con los demás.

Se invitará a los alumnos/as a reflexionar y tomar conciencia de su propio funcionamiento para poder enfrentarse a los problemas inherentes a la existencia con talante, confianza y dominio.

El taller está destinado a jóvenes de entre 15 y 30 años y se impartirá vía telemática a través de la plataforma zoom.

Habrá una disponibilidad de 15 plazas. Las personas interesadas en participar deben enviar su nombre, DNI, correo electrónico y teléfono de contacto al correo clinicacarmenverdejo@gmail.com.

El taller tendrá una duración de 20 horas que se distribuirán entre los meses de noviembre y diciembre.

Las fechas y horarios concretos de celebración son los siguientes:

– 19-11-2020 (jueves) de 17 a 20:30 horas

– 26-11-2020 (jueves) de 17 a 20:30 horas

– 03-12-2020 (jueves) de 17 a 20:30 horas

– 10-12-2020 (jueves) de 17 a 20:30 horas

– 14-12-2020 (lunes) de 17 a 20 horas

– 17-12-2020 (jueves) de 17 a 20 horas

El taller constará de cuatro bloques que serán los siguientes:

1.- Autoconocimiento.- En el primer bloque empezaremos el viaje por nuestro apasionante mundo interior, comenzando por tomar conciencia del funcionamiento de nuestra mente-cerebro-cuerpo. Descubriendo las cualidades de la conciencia y los beneficios y retos a los que nos enfrenta. Prácticas: práctica de conciencia plena y STOP.

2.- Inteligencia emocional.- En este segundo bloque hablaremos sobre las emociones y su valor adaptativo. Intentaremos dar respuestas a preguntas como ¿De dónde vienen?, ¿Cómo son?, ¿Para qué sirven?, ¿Las puedo controlar?… Descubriremos la estrecha relación entre el cuerpo y la mente. Desarrollaremos la capacidad de vivir en armonía con nuestras emociones, potenciando una forma de afrontamiento más eficaz y menos dañina para nuestra salud física, psicológica y para los demás. Prácticas: atención a la respiración y exploración corporal.

3.- Habilidades relacionales.- El tercer bloque nos permitirá desarrollar estrategias para comunicarnos y relacionarnos de una manera honesta y satisfactoria, que potencie todos nuestros valores humanos y sostenibles. Observaremos nuestro desempeño en las relaciones más importantes para poder evitar malos entendidos y los conflictos. Prácticas: amabilidad y compasión y prácticas de escucha atenta y expresión de emociones y necesidades.

4.- Elaboración de un proyecto personal.- Reflexión personal sobre la importancia de las habilidades de inteligencia emocional y conciencia. Elaboraremos un proyecto que contenga las habilidades desarrolladas y pueda ser aplicado en el ámbito personal, social y profesional.

AYUNTAMIENTO DE GUADIX
11 de noviembre de 2020.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies