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Consejos para prevenir el golpe de calor ante las altas temperaturas

La concejalía de Salud recuerda una serie de consejos para prevenir el golpe de calor ante las altas temperaturas

            La concejalía de Salud del Ayuntamiento de Guadix, representada por el alcalde accitano, Jesús Lorente, informa a la ciudadanía, ante la alerta por altas temperaturas previstas, sobre la necesidad de protegerse de las mismas para evitar un golpe de calor.

            Hay que recordar que el “golpe de calor” es una situación grave que se produce cuando nuestro cuerpo no puede controlar la temperatura corporal y ésta puede elevarse excesivamente, generando un riesgo para nuestra salud, que en algunos casos puede ser mortal.

Algunos de los síntomas del golpe de calor incluyen dolor de cabeza, calambres musculares, náuseas, aumento de la temperatura corporal y sudoración muy abundante, piel caliente y aceleración del pulso, y pérdida de la conciencia.

            Entre la población más sensible se encuentran las personas mayores de 65 años, dependientes, con enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares, respiratorios), bajo farmacoterapia crónica (diuréticos, antihipertensores, antidepresivos), menores de 5 años y lactantes.

            Por todo ello, desde la concejalía de Salud se recomienda mantenerse bien hidratado, tener una alimentación variada con abundancia de frutas, verduras y hortalizas frescas y cocidas, permanecer en el interior de su domicilio en las habitaciones más frescas, ducharse o bañarse varias veces al día, humedecer la ropa, usar ropa ligera, clara y amplia, protegerse del sol mediante el empleo de gorras, sombreros, protector solar y gafas de sol.

También, se recuerda que se deben evitar las actividades deportivas o exposición prolongada al sol en las horas de calor extremas comprendidas entre las 11.00 y las 19:00 horas.

            Si se padece alguno de los síntomas asociados al golpe de calor hay que reclamar inmediatamente asistencia sanitaria en el servicio de emergencias sanitarias 061 de Consejería de Salud de la Junta de Andalucía.           

AYUNTAMIENTO DE GUADIX
9 de julio de 2021.

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