Libro sobrevivir a la Navidad de la nutricionista accitana Ana Expósito Sierra

La navidad es una época entrañable donde la tradición va ligada a la alimentación.

Mantecados, trufas, turrón, mazapán, hojaldres, rocos de vino…. las cenas familiares son habituales en esta época del año, donde aparece cierto descontrol tanto en cantidades, frecuencia y alimentos que son poco saludables.

Por ello se hacía necesario crear una guía alimentaria que nos oriente a llevar una alimentación ajustada a la salud y que a la vez nos permita disfrutar de la navidad con flexibilidad.

La cuestión está en encontrar el equilibrio , mantener un orden de comidas, llenar nuestra despensa de verduras y frutas como debería de ser el resto del año y sobre todo no dejar de practicar deporte en estos días.

Cuidarnos del alcohol y sobre todo disfrutar de la familia, recibiendo el 2022 con salud.

No podéis dejar de comprar esta guía que espero os sirva de gran utilidad por sus claves para afrontar con inteligencia los excesos navideños.

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Un abrazo

Ana M. Expósito Sierra.